当前位置:首页 > 综合体育 > 请教一下大神们,为啥我的心率这么高,配速也不快啊?这心率对身体会不会有害啊?

请教一下大神们,为啥我的心率这么高,配速也不快啊?这心率对身体会不会有害啊?

发布日期:2022-06-01 01:09:13 | 来源:网络 | 作者:体育新世界

请教一下大神们,为啥我的心率这么高,配速也不快啊?这心率对身体会不会有害啊?

静息心率多少?每月跑量多少?

静息心率多少?每月跑量多少?

静息一般87左右,跑的不多,一周可能两三次五公里

刚开始正常啦天热,15度以上也会高

1.测量不准。2.天太热。3.你平常就高。如果你没觉得特别难受的话,1是最可能的。

手表坏了

心率准的话对身体有害,把配速降到8,9分吧

1、先检查手表??是否正常?2、保证充分睡眠,休息不好心率会失常。3、必须充分热身,然后慢速起跑,心率平稳过渡再缓慢加速。4、如果净息心率87,个人感觉有些高了,是否需要检查一下?

先检查手表,没问题再检查身体

跑的难不难受?不难受的话怀疑手表有问题,我心律上160感觉累死了

你静息心率本来就高,所以跑步180也正常。你现在先研究研究为什么静息心率这么高吧。

如果跑着不难受,除了手表有问题,也有可能是高心率人群,有些人最大心率二百一二,起步就一百六七的心率。

你年轻但不怎么运动,心肺能力较低

跑少了+年轻+本来心率就高。我刚开始跑那会儿也这么高心率,一度以为手上的佳明有问题,先累计1000km跑量吧

减配速,压心率(180-年龄),堆跑量,每次30-40分钟,跑一休一,先把心肺基础打好

 

 

标签: 2022世界杯半决赛赛事结果推荐 世界杯16强 世界杯欧洲区晋级球队 2022世界杯实时比分分析 2022世界杯8强名单推荐

 

本文链接:http://www.disney-goddess.com/Copa America/13451.html   (欢迎分享本文,转载请保留出处!)

郑重声明: 本站所有信息来源于网络,如有侵犯您的知识产权的作品和其它问题,请与我们取得联系,我们会即时修改或删除。

上一篇:真拼了!皇马玄冥二老狂奔23公里 夺冠后紧紧相拥

下一篇:海港队第一阶段赛程:第二轮上海德比,末轮迎战武汉三镇

相关新闻

  • 法国后卫朱尔·孔德更喜欢巴塞罗那而不是切尔西,纽卡斯尔联

    法国后卫朱尔·孔德更喜欢巴塞罗那而不是切尔西,纽卡斯尔联

    法国后卫朱尔·孔德更喜欢巴塞罗那而不是切尔西,纽卡斯尔联巴塞罗那主教练哈维·埃尔南德斯决定从下赛季开始不再指望杰拉德·皮克作为常规首发球员,这凸显了俱乐部在今年夏天签下另一名新中卫的必要性。巴塞罗那已经与安德烈......

      西甲       2022-06-16      112
  • 斯基拉:基耶利尼转会洛杉矶FC已进入最后阶段,双方签至明年12月

    斯基拉:基耶利尼转会洛杉矶FC已进入最后阶段,双方签至明年12月

    斯基拉:基耶利尼转会洛杉矶FC已进入最后阶段,双方签至明年12月了解最新世界杯比分直播资讯,请关注收藏本站。5月22日讯据知名转会记者斯基拉报道,基耶利尼加盟洛杉矶FC的交易已经进入最后阶段。在本轮尤文同佛罗伦萨的比赛中,基耶利尼完成了代表球队最后一场比赛,洛杉矶FC很有可能是他的下一个目的地,双方预计签约至2023年12月。本文由:世界杯比分直播栏目整理发布,更多精彩直播,请关注我......

      综合体育       2022-05-23      112
  • 尤文图斯相信他们是今年夏天签下曼联中场博格巴的热门人选

    尤文图斯相信他们是今年夏天签下曼联中场博格巴的热门人选

    尤文图斯相信他们是今年夏天签下曼联中场博格巴的热门人选据英国媒体报道,尤文图斯相信他们是今年夏天签下曼联中场博格巴的热门人选。博格巴以1.05亿欧元的世界纪录转会费从尤文加盟曼联,预计在本赛季结束后合同到期后将离开老特拉福德。据说包括皇家马德里、巴黎圣日耳曼和最近的曼城在内的几家具乐部都对他的签约感兴趣。然而,《镜报》报道尤文提出了一份报价,他们认为这使他们成为签下这......

      意甲       2022-05-14      112
  • 西甲~巴塞罗那VS西班牙人

    西甲~巴塞罗那VS西班牙人

    巴塞罗那将于 2021 年 11 月 20 日在西班牙巴塞罗那市诺坎普球场与西班牙人队正面交锋。 这场比赛是西甲联赛的一部分。目前,巴塞罗那在积分榜上排名第九而西班牙人排......

      西甲       2021-11-20      112
  • 阿森纳在签下利兹联边锋拉菲尼亚方面取得了重大进展

    阿森纳在签下利兹联边锋拉菲尼亚方面取得了重大进展

    阿森纳在签下利兹联边锋拉菲尼亚方面取得了重大进展据报道,阿森纳在签下利兹联边锋拉菲尼亚方面取得了重大进展。上周,有消息称枪手即将签下波尔图组织者法比奥·维埃拉,这似乎实现了米克尔·阿尔特塔寻找新组织者的目标。......

      英超       2022-06-22      112
  • 受疫情影响的女子足总杯

    受疫情影响的女子足总杯

    受疫情影响的比赛,自 5 月举行第五轮比赛以来,女子足总杯发生了很多变化。上一次足总杯全轮比赛,切尔西是在欧冠决赛中,刚刚加冕女子超级联赛( WSL) 冠军,莱斯特城甚至都不是顶......

      综合体育       2021-09-30      112
  • 苏勒的随行人员承认这位后卫没有心情就续约进行谈判

    苏勒的随行人员承认这位后卫没有心情就续约进行谈判

    对拜仁慕尼黑来说,这是一个多事的开始曼努埃尔·诺伊尔因膝伤被排除在外数周,而尼克拉斯·苏勒已与多特蒙德达成协议,将在夏季自由转会,诺......

      德甲       2022-02-09      112